Hoofdpijn / migraine

Krijg je regelmatig hoofdpijn of migraine en ben je de bijwerkingen van de medicijnen zoals misselijkheid, depressie, sufheid, hypotensie, lever- en nierschade beu, dan is het  tijd om een natuurlijke manier te proberen zoals acupunctuur en voedingsaanpassing.

Acupunctuur bij migraine en hoofdpijn is wetenschappelijk bewezen effectief

In Engeland geeft 50% van de chronische migrainepatiënten de voorkeur aan niet-farmacologische therapieën: voornamelijk acupunctuur [1] [2]. Een recente richtlijn, ontwikkeld door het National Institute for Health and Clinical Excellence van Engeland, adviseerde acupunctuur voor preventieve behandeling van migraine als medicatie (zowel topiramaat als propranolol) ongeschikt of ineffectief zijn [3].

Een Duits onderzoek toonde aan dat slechts 11 acupunctuurbehandelingen in zes weken minstens even effectief waren als een β-blokker die gedurende zes maanden dagelijks werd ingenomen. Deze en 20 andere hoogwaardige onderzoeken met 4419 deelnemers, laten zien dat er consequent bewijs is dat acupunctuur bij de behandeling van migraine effectief is en minder tot geen bijwerkingen geeft. (5)

Hoe werkt acupunctuur bij migraine?

Volgens de Chinese geneeskunde komt hoofdpijn of migraine door stagnatie van de energie in je lichaam. Er wordt vaak uitgebreid onderzocht waar de grondoorzaak ligt. Hierbij wordt veel aandacht besteed aan de precieze plek van de pijn, het type pijn en het moment (ochtend, avond etc.) van de pijn, leefstijl, voedingspatronen, emotionele gevoeligheid, spanning, etc.  Een acupunctuurbehandeling bij hoofdpijn of migraine is erop gericht om de stagnatie op te heffen. Door het verbeteren van de energiecirculatie neemt de pijn af.

De rol van voeding bij migraine en hoofdpijn

Iedereen is uniek. Het verwerken en absorberen van voeding is dan ook bij iedereen en op ieder moment van de dag anders. Onze eetgewoontes kunnen ons hele systeem fysiek en mentaal aantasten.  Zie hieronder vier voorbeelden:

1. Teveel scherp voedsel of alcohol. Dit kan laterale hoofdpijn veroorzaken (als levervuur een rol speelt), of frontale hoofdpijn (als het over maaghitte gaat).
2. Teveel ongezonde vetten, zoals rauwe salade of zelfs noten zoals walnoten, pinda’s of cashewnoten; ook gefermenteerd voedsel of zuivel kan leiden tot een zwaar gevoel in het hoofd.
3. Te weinig eten/drinken of niet eten kan doffe hoofdpijn veroorzaken, meestal aan de bovenkant van het hoofd. Vaak voel je je beter als je gaat liggen.
4. Hoe mensen eten, heeft ook invloed op hoofdpijn. Te vlug of al discussiërend eten bijvoorbeeld kan scherpe voorhoofdpijn tot gevolg hebben.

Zoals gezegd is iedereen anders en men kan mogelijk ook andere klachten dan hoofdpijn of migraine hebben. Dus wordt er een persoonlijk advies/coachingstraject aangeboden over leefstijl, voeding, kruiden en supplementen.
De combinatie van acupunctuurbehandelingen en de bovengenoemde aanpassingen, levert vaak goede resultaten op.

Regelmatig krijg ik feedback van patiënten dat ze de chronische migraine of hoofdpijn in 4 tot 6 weken acupunctuurbehandelingen onder controle hebben. Vaak hadden zij de klachten al meer dan 10 jaar en niets anders hielp meer.

Benieuwd wat ik voor u kan betekenen, neem dan gerust contact op.