Chronische pijn oplossen met
Chronische pijn oplossen met de methode van Dr. Sarno
Je hebt alles al geprobeerd. Fysiotherapie, scans in het ziekenhuis, pijnstillers en misschien zelfs injecties. Toch blijft die zeurende rugpijn, die brandende nekpijn of die constante vermoeidheid terugkeren. De artsen vertellen je dat er medisch gezien ‘niets te vinden is’, of dat je ‘er maar mee moet leren leven’. Maar de pijn is écht, en het beheerst je dagelijkse leven.
Wat als de werkelijke oorzaak van jouw chronische pijn niet in je spieren of gewrichten zit, maar in je zenuwstelsel?
De Amerikaanse arts dr. John Sarno ontdekte decennia geleden al dat een enorme hoeveelheid chronische klachten wordt veroorzaakt door wat hij Tension Myositis Syndrome (TMS) noemde. Zijn revolutionaire visie bewijst dat onderdrukte emoties, stress en perfectionisme de bloedtoevoer naar bepaalde weefsels kunnen verminderen. Het resultaat? Hevige, fysieke pijn die maar niet weggaat.
Als holistisch therapeut kijk ik verder dan alleen het symptoom. In deze blog ontdek je hoe de methode van dr. Sarno werkt en hoe een holistische aanpak—waarin we lichaam en geest weer verbinden—jouw sleutel kan zijn naar een pijnvrij leven.
Wat is TMS (Tension Myositis Syndrome)?
Om te begrijpen hoe Dr. Sarno naar chronische pijn kijkt, moeten we eerst een hardnekkige fabel de wereld uithelpen: pijn die ‘tussen je oren’ begint, is geen ingebeelde pijn. De pijn die jij voelt is 100% echt en fysiek meetbaar. Het verschil zit hem puur in de oorzaak.
Dr. Sarno ontdekte dat het brein bij langdurige stress, angst of onderdrukte emoties een slimme afleidingsmanoeuvre inzet. Het autonome zenuwstelsel vernauwt heel subtiel de bloedvaten naar bepaalde spieren, pezen of zenuwen. Dit veroorzaakt een mild, tijdelijk zuurstoftekort (hypoxie).
Dit weefseltekort is volkomen onschadelijk en richt geen blijvende schade aan, maar het is wel extreem pijnlijk. Dr. Sarno noemde dit fenomeen Tension Myositis Syndrome (TMS), tegenwoordig ook wel bekend als Mindbody Syndroom.
Waarom onderdrukte emoties leiden tot fysieke pijn
Waarom doet je brein dit? Het klinkt paradoxaal: waarom zou je lichaam je pijn doen om je te helpen? Het antwoord is afleiding.
Als je iemand bent die de lat hoog legt (perfectionisme), een groot verantwoordelijkheidsgevoel heeft, of altijd voor anderen zorgt (pleasen), bouw je onbewust een enorme innerlijke spanning op. Je brein vindt deze emotionele spanning, woede of angst vaak te overweldigend of te pijnlijk om bewust te voelen.
Om je te beschermen tegen deze emotionele storm, verplaatst je brein de focus naar je lichaam. Het creëert een fysiek symptoom—zoals een hernia-achtige pijn, migraine of darmklachten. Zolang jij je druk maakt om je fysieke rug of nek, hoef je immers niet te voelen wat er emotioneel echt in je leeft. De pijn is in feite een rookgordijn van je eigen zenuwstelsel.
Veelvoorkomende TMS-symptomen: Herken jij dit?
Het unieke aan Tension Myositis Syndrome is dat het zich niet bij iedereen op dezelfde manier uit. Je brein kiest vaak de plek die genetisch al wat zwakker is, of een plek waar je in het verleden ooit een blessure hebt gehad. Soms springt de pijn zelfs over van de ene naar de andere plek (symptoomverschuiving).
De methode van dr. Sarno richt zich allang niet meer alleen op rugpijn. Inmiddels weten we dat de volgende chronische en onverklaarbare klachten bijna altijd een holistische, mind-body oorzaak hebben:
- Chronische rug-, nek- en schouderpijn: Vaak gediagnosticeerd als een versleten wervel of lichte hernia, terwijl de echte oorzaak een overprikkeld zenuwstelsel is.
- RSI, KANS en carpaal tunnelsyndroom: Pijn, tintelingen of gevoelloosheid in de armen, polsen of handen die vaak ten onrechte alleen aan computerwerk worden geweten.
- Fibromialgie: Diffuse, chronische pijn door het hele lichaam die gepaard gaat met extreme vermoeidheid en stijfheid.
- Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en maagklachten: Je darmen worden niet voor niets je ‘tweede brein’ genoemd. Stress en onderdrukte emoties slaan direct op de spijsvertering.
- Spanningshoofdpijn en migraine: Constante druk of bonzende pijn die vaak opkomt in periodes van (onbewuste) stress.
- Chronische vermoeidheid (CVS) en burn-out: Een lichaam dat door constante innerlijke spanning volledig uitgeput raakt.
- Tinnitus (oorsuizen): Een constante piep of ruis in het oor die vaak verergert bij stress of emotionele druk.
Mensen met TMS hebben vaak één ding gemeen: medische behandelingen geven vaak slechts tijdelijk verlichting of werken helemaal niet. Dat komt omdat de focus ligt op het bestrijden van het fysieke symptoom, in plaats van het herstellen van de balans tussen lichaam en geest.
De holistische oplossing: Hoe doorbreek je chronische pijn?
In mijn praktijk zie ik dagelijks hoe krachtig de connectie tussen lichaam en geest is. Sterker nog: ongeveer 25 procent van alle pijnklachten die ik behandel, is nauw verbonden met de situatie die dr. Sarno beschrijft. Het zijn cliënten die medisch gezien alles al hebben geprobeerd, maar waarbij de angel van de pijn dieper zit: in een overprikkeld zenuwstelsel en onbewuste stress.
Gelukkig laat de praktijk ook zien dat herstel écht mogelijk is. Met mijn holistische therapie zie ik bij deze specifieke groep cliënten een enorme verbetering, en in veel gevallen zelfs een volledig herstel.
Omdat de oorzaak van TMS zowel fysiek als mentaal is, pakken we dit probleem vanuit verschillende hoeken tegelijk aan:
1. Acupunctuur: Rust voor het zenuwstelsel
Wanneer je brein constante stress en pijn signaliseert, staat je lichaam continu in de ‘vecht- of vluchtstand’. Met acupunctuur kalmeren we direct dit overprikkelde zenuwstelsel. Het stimuleert de doorbloeding naar de weefsels (precies wat dr. Sarno voorschrijft) en helpt je lichaam om diepe fysieke spanning los te laten.
2. Coaching, NLP en PSYCH-K: De emotionele angel verwijderen
Om de pijn definitief te stoppen, moeten we luisteren naar wat de pijn je probeert te vertellen. Met behulp van holistische coaching, NLP en PSYCH-K duiken we veilig onder de oppervlakte. We sporen onderdrukte emoties, perfectionisme of belemmerende overtuigingen op en herprogrammeren deze in het onderbewustzijn. Als het brein de emotie durft toe te laten, is het fysieke rookgordijn (de pijn) niet meer nodig.
3. Voeding: Fysieke ondersteuning van binnenuit
Chronische stress en pijn putten je lichaam uit en kunnen milde ontstekingsreacties in de hand werken. Met gericht voedingsadvies zorgen we ervoor dat je lichaam de juiste bouwstoffen krijgt om te herstellen, ontstekingen te remmen en je energieniveau weer op te bouwen.
Door deze methoden te combineren, bestrijden we niet alleen de symptomen, maar lossen we de kern van het probleem op. Lichaam en geest komen weer met elkaar in balans.
Je hoeft niet te leren leven met de pijn
Chronische pijn is slopend, maar de methode van dr. Sarno laat zien dat er een uitweg is. De pijn die je voelt is een signaal van je lichaam dat er onder de oppervlakte iets gehoord wil worden. Zodra we de verbinding tussen je lichaam en je geest herstellen, krijgt je zenuwstelsel weer de rust die het zo hard nodig heeft.
Blijf dus niet doorlopen met klachten waar ‘niets aan te doen is’. Jouw pad naar een pijnvrij en vitaal leven begint bij een holistische blik.
Zet vandaag nog de eerste stap naar herstel
Herken jij jezelf in het TMS-patroon of heb je al jarenlang onverklaarbare pijnklachten? Je bent van harte welkom in mijn praktijk Acupunctuur Ping. Samen kijken we verder dan de pijn en maken we een persoonlijk behandelplan met acupunctuur, voeding en diepgaande coaching.