Hormonale Disbalans

Veel mensen denken dat ze niets kunnen doen aan hormonale disbalans. Dit is een
misvatting. Hormonen worden gemaakt van de bouwstoffen die je via voeding binnenkrijgt
en worden gestimuleerd door wat je eet, doet en hoe je leeft. Wat je eet en doet heeft dus een
enorme invloed op hormonale klachten zoals PMS, menstruatieklachten, endometriose,
PCOS en overgangsklachten. In dit artikel bespreken we hoe acupunctuur en aanpassingen in
je leefstijl kunnen bijdragen aan hormonale balans en hoe je je weer goed kunt voelen.

Hormonale Disbalans en Chinese Geneeskunde
In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) wordt hormonale disbalans gezien als een
verstoring van Yin en Yang en de energetische balans in het lichaam. TCM richt zich op het
herstellen van deze balans door middel van acupunctuur, kruiden en voedingsaanpassingen.
Acupunctuur helpt bij het reguleren van de energiestromen in het lichaam, wat kan bijdragen
aan een betere hormoonbalans, helpen bij het verminderen van hormonale klachten en het
bevorderen van algeheel welzijn.

Voeding en Leefstijl
Wat je eet en hoe je leeft, speelt een cruciale rol in je hormonale gezondheid. Het gaat niet
alleen om de macronutriënten zoals gezonde vetten, eiwitten en complexe koolhydraten die
bijdragen aan een betere hormoonproductie, maar ook om de micronutriënten. Voeding die
rijk is aan bouwstoffen voor oestrogeen (Yang), progesteron (Yin), en voeding die stimuleert
en ontgift, speelt een belangrijke rol. Je zult misschien verbaasd zijn om te ontdekken dat wat
je doet of eet de klachten veroorzaakt en daarna merk je snel de positieve veranderingen die
je maakt. Benieuwd naar jouw eigen situatie? Neem gerust contact op en wij helpen je graag.
Acupunctuur, Leefstijl en Hormonale Disbalans
Klinische Onderzoeken
Uit klinisch onderzoek blijkt dat de combinatie van acupunctuur en leefstijlaanpassingen zeer
effectief kan zijn bij de behandeling van hormonale disbalans. Studies tonen aan dat vrouwen
die acupunctuur ondergingen in combinatie met veranderingen in voeding en leefstijl, een
significante verbetering van hun symptomen ervoeren. Deze holistische aanpak kan helpen
om de onderliggende oorzaken van hormonale disbalans aan te pakken en langdurige
resultaten te bereiken.

Kruidenpreparaten en Supplementen
Naast acupunctuur en leefstijlaanpassingen kunnen ook kruidenpreparaten en supplementen
bijdragen aan het herstellen van de hormonale balans. Er zijn tientallen kruidenpreparaten
beschikbaar die gericht zijn op specifieke klachten en daarom een zeer goede keuze kunnen
zijn. Sommige kruiden zoals Vitex Agnus-Castus (monnikspeper), Dong Quai en Maca zijn
bekend om hun positieve effecten op hormonale gezondheid. Daarnaast kunnen
supplementen zoals omega-3 vetzuren, magnesium en vitamine B6 ondersteunend werken.
Wat je precies nodig hebt, wordt uitgebreid besproken tijdens een intake. Na deze intake

word je geïnformeerd over de passende kruiden en supplementen die jouw hormonen weer in
balans kunnen brengen.

Ben je benieuwd wat precies bij jou speelt en hoe we samen kunnen werken om de controle
over je hormonen en je leven terug te krijgen? Neem gerust contact op. In onze
acupunctuurpraktijk combineren we de wijsheid van de Chinese geneeskunde met moderne
inzichten in voeding en leefstijl om je te helpen je weer goed te voelen. Wij staan klaar om je
te begeleiden op weg naar hormonale balans en een betere gezondheid.