Natuurlijke ondersteuning bij hormonale klachten
Acupunctuurpratkijk Etten-Leur, tussen Breda en Roosendaal
Veel vrouwen uit zoeken hulp bij:
Hormonale disbalans
Overgangsklachten
Vermoeidheid
Stemmingswisselingen
Stress en burn-out
Schildklierproblemen
Spijsverteringsklachten
Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is de diepe verbinding tussen de darm en onze hormonen.
In Hormone Harmony beschrijft dr. Michelle Sands hoe het microbioom een centrale rol speelt in hormonale balans.
In mijn praktijk voor acupunctuur en Chinese geneeskunde in Etten-Leur, zie ik dagelijks hoe waar dit is.
Het lichaam is één geheel. Wanneer de darm uit balans raakt, volgen de hormonen vaak vanzelf.
Mijn expertise: integrale benadering van darm en hormonen
Als behandelaar werk ik vanuit een brede en verdiepende achtergrond:
Acupunctuur
Traditionele Chinese Geneeskunde
Leefstijlcoaching
Orthomoleculaire voedingskennis
Opleiding in microbioom en darmgezondheid
Regelmatige bijscholing op het gebied van hormonen, voeding en darmflora
Ik combineer eeuwenoude kennis uit de Chinese geneeskunde met moderne inzichten over het microbioom en hormonale regulatie.
Zo ontstaat een integrale aanpak die verder kijkt dan alleen symptomen.
1. Darmflora en eetlust
Waarom cravings geen gebrek aan wilskracht zijn
Een verstoorde darmflora beïnvloedt de hormonen ghreline en leptine — die honger en verzadiging regelen.
Daardoor kun je last krijgen van:
Sterke suikerbehoefte
Emotie-eten
Moeite met afvallen
Bloedsuikerschommelingen
Hier zie je hoe belangrijk de juiste bacteriële balans is.
Niet elke probiotica werkt hetzelfde.
“Gezonde” voeding zoals yoghurt kan bij sommige mensen juist klachten triggeren.
En niet iedere situatie vraagt om dezelfde bacteriestammen.
De darm is uniek. Wat voor de één helpt, kan bij een ander klachten verergeren.
Daarom werk ik met een persoonlijke evaluatie van voeding, klachtenpatroon, hormonale fase en darmbelasting.
2. Serotonine, stemming en slaap
Het begint in de darm
80–90% van serotonine wordt aangemaakt in de darm. Dit hormoon beïnvloedt:
Stemming
Ontspanning
Slaapkwaliteit
Darmbeweging
Wanneer de darmflora verstoord is, kan dit zich uiten in:
Somberheid
Angst
Slecht slapen
Obstipatie of prikkelbare darm
Veel mensen denken dan direct aan supplementen. Maar de belangrijkste vragen zijn:
Is mijn darmwand voldoende hersteld?
Verdraag ik gefermenteerde voeding op dit moment wel?
Welke bacteriestammen passen bij mijn specifieke klachten?
Soms is yoghurt helpend.
Soms juist niet.
Een afgestemde aanpak voorkomt dat je zelf gaat experimenteren zonder duidelijke richting.
3. Stress, cortisol en het zenuwstelsel
Een geïrriteerde of ontstoken darm verhoogt de stressreactie in het lichaam. Dit kan leiden tot:
Verhoogd cortisol
Buikvetopslag
Vermoeidheid
Burn-outklachten
Hormonale verstoring
Bepaalde bacteriestammen kunnen het stresssysteem ondersteunen. Maar ook hier geldt: maatwerk is essentieel.
Met acupunctuur help ik het zenuwstelsel tot rust te brengen. Wanneer het lichaam uit de constante stressstand komt, krijgt herstel weer ruimte.
Rust in het lichaam brengt rust in de hormonen.
4. Darm en oestrogeendominantie
Het microbioom helpt bij het afbreken en afvoeren van overtollig oestrogeen via het estroboloom.
Wanneer dit proces niet optimaal verloopt, kunnen klachten ontstaan zoals:
PMS
Hevige menstruatie
Borstspanning
Vocht vasthouden
Gewichtstoename
Overgangsklachten
Vezelrijke voeding, kruisbloemige groenten en specifieke bacteriestammen kunnen ondersteunen.
Maar eerst moet duidelijk zijn:
Is er sprake van ontsteking?
Hoe functioneert de lever?
Hoe is de bloedsuikerregulatie?
Wat is de darmdoorlaatbaarheid?
Hormonen in balans brengen vraagt om inzicht én begeleiding.
Darmgezondheid is persoonlijk
Online lijkt het soms eenvoudig:
“Neem een probiotica en alles komt goed.”
Maar het microbioom is uniek — net als jij.
De juiste combinatie van:
Passende voeding
Specifieke bacteriestammen
Stressregulatie
Acupunctuur
Gerichte supplementen
kan het lichaam ondersteunen om weer in balans te komen.
In mijn praktijk voor acupunctuur, Chinese geneeskunde en leefstijlcoaching in Etten-Leur (regio Breda en Roosendaal) kijk ik naar het totaalbeeld.
Niet alleen naar hormonen.
Niet alleen naar de darm.
Maar naar het lichaam als samenhangend systeem.
Wanneer hulp zoeken?
Heb je last van:
Hormonale klachten
Overgangsklachten
Vermoeidheid
Schildklierproblemen
Darmklachten
Stress of burn-out
Dan kan het zinvol zijn om de darm-hormoon verbinding professioneel te laten evalueren.
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.
Disclaimer
Dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt geen medisch advies. Bij ernstige klachten, medicatiegebruik of medische aandoeningen is overleg met een arts of gekwalificeerde zorgverlener belangrijk.
Acupunctuur en leefstijlcoaching in Etten-Leur
Voor vrouwen uit de buurt van Breda, Roosendaal en omgeving
Wil je jouw hormonen op een natuurlijke manier ondersteunen?
Ik help je graag met een persoonlijk behandelplan op basis van Chinese geneeskunde, voeding, leefstijl en microbioom-kennis.
Balans begint van binnenuit.
Met aandacht, kennis en een aanpak die past bij wie jij bent.
Neem gerust contact op voor een intakegesprek.